Allaitement : on fait comment ?

C'est un choix naturel. Le lait maternel contient tous les nutriments et anticorps dont votre bébé a besoin durant les 6 premiers mois de sa vie, et son corps ne réclame rien d'autre. En plus du plaisir du contact 'peau à peau', l'allaitement maternel a l'avantage d'être pratique : pas de biberon à préparer, le repas est toujours prêt, quand et où vous voulez.

Buvez plus  

De l'eau, bien sûr. Quelle quantité ? Vous en avez besoin pour produire votre lait, donc on recommande de boire 2 à 2,5 litres d'eau par jour. Optez pour une eau naturelle, pauvre en sels minéraux - pour ne pas charger inutilement votre organisme et celui de votre bébé - et plate, comme SPA^® Reine. 

Buvez régulièrement des petites quantités durant la journée (et la nuit ;-). Vous avez soif pendant la tétée ? C'est normal, vos glandes salivaires produisent moins de salive et votre bouche devient sèche : buvez !

Conseil : Il existe des tisanes d'allaitement (en pharmacie ou magasin bio). Préparez-en une grande tasse avec SPA^® Reine, et dégustez-la pendant que vous allaitez. On dit de ces tisanes qu'elles favorisent la lactation... à vérifier, mais une chose est sûre : c'est délicieux et réconfortant. 

Munissez-vous du bon matériel 

C'est essentiel pour vous sentir à l'aise et vous faciliter la tâche. Nos suggestions : 

• 1 ou 2 soutiens-gorges d'allaitement 
• Des coussinets d'allaitement (utiles quand le sein continue de couler) 
• Un coussin d'allaitement (quel soulagement !) 
• Un fauteuil à bascule (le must) 
• Un repose-pied (pour relever vos jambes et rapprocher bébé) 

L'allaitement en public : un tabou ? 

Depuis quelques années, le débat fait polémique les réseaux sociaux : il y a les "pour", il y a les "contre". Précisons d'emblée : il est totalement illégal de demander à une femme qui allaite dans un lieu public (café, magasin, transport en commun) de quitter celui-ci. Si vous vous sentez à l'aise de le faire, rien ni personne ne peut vous en empêcher. Au début vous serez sans doute mieux chez vous, seule avec bébé. Mais petit à petit, vous gagnerez en assurance et serez prête à allaiter devant d'autres personnes. 

Conseils : Avant de sortir, planifiez à l'avance dans quel endroit vous allez vous poser pour allaiter. Si ça aide, faites-vous accompagner (conjoint.e, amie, maman). Habillez-vous de manière pratique (blouse et soutien-gorge d'allaitement). Et surtout : rappelez-vous qu'un sein nourricier est la chose la plus naturelle qui soit. Sa vue n'a rien de choquant.  

Les mentalités évoluent : la ville de Courtrai a installé le premier banc public d'allaitement, avec accoudoir et coussin à langer ! De quoi encourager les mamans à nourrir leur bébé quand il a faim (et bébé n'a pas uniquement faim quand il est à la maison).

Eux aussi doivent s'habituer à cette période particulière, et parfois, ils vous le font savoir. Surtout au début. Quels sont les désagréments les plus courants ? 

Les seins (trop) gonflés  

Cela peut arriver si votre bébé ne tète pas assez bien, ou pas assez souvent. Les canaux lactifères sont engorgés, provoquant gêne et douleur. Pour vous soulager, allaitez votre bébé dès qu'il a faim, et alternez bien entre les deux seins.  

Les mamelons extrêmement sensibles  

Les tétées à répétition peuvent fragiliser vos mamelons, qui deviennent hyper-sensibles. Parfois, des crevasses apparaissent. Pour les soulager, utilisez des protège-mamelons ou des coquillages d'allaitement. Laissez-les à l'air libre après la tétée. Et parlez-en à votre professionnel de la santé.  

Vous ne désirez pas, ou ne pouvez pas allaiter ? Vous n'êtes pas la seule, et ce n'est pas grave. Saviez-vous qu'à ce jour, le monde scientifique n'a pu faire aucun rapprochement entre le type d'allaitement et la santé des nourrissons ? Voilà qui devrait vous déculpabiliser. 

Deux solutions s'offrent à vous :  

• Tirer votre lait : Vous pouvez le donner directement dans un biberon, ou le garder au frais pour plus tard (ou pour la baby-sitter).
• Le lait en poudre : Ces préparations pour nourrissons sont une solution sûre et tout aussi nutritive que le lait maternel. Découvrez comment préparer un biberon ici. 

Conseil : Les pédiatres recommandent d’utiliser une eau très faiblement minéralisée, portant la mention "Convient pour la préparation des aliments des nourrissons", comme SPA^® Reine.  

Donner le biberon permet aussi au papa de passer un moment privilégié avec son bébé, pensez-y !

Et pourquoi ne pas alterner ? Le biberon, le sein, le biberon, le sein… C’est le choix de nombreuses familles pour permettre à tous de participer à ce merveilleux moment de soin et de complicité.

Chaque bébé est différent. Tout comme chaque maman et chaque papa. Il n’y a pas de formule miracle. Alors, écoutez votre bébé, mais pensez aussi à vous. Aucun conseil, même bien intentionné, ne peut remplacer l’instinct maternel.