Que donner à boire à votre bébé ?
Le corps d'un bébé, tout comme le vôtre, est constitué en majorité d'eau : 90% pour un nouveau-né, 60% à partir de l'âge de 1 an. On comprend mieux pourquoi, dès la naissance, s'hydrater est un besoin vital. Mais après le lait (ou en plus du lait), que donner à boire à votre bébé ? À quel moment lui proposer de l'eau ? Et quid des boissons sucrées ? Commençons par le commencement...
Passez du lait à l'eau
Durant les 6 premiers mois de sa vie, le lait (maternel ou de croissance) suffit à hydrater votre bébé. C'est après, quand il passe progressivement à l'alimentation solide, que vous pouvez commencer à lui donner de l'eau. De préférence après son repas ou sa collation, et en petite quantité. Mais quelle eau choisir ? L'ONE recommande de l'eau en bouteille pauvre en minéraux et non gazeuse. Comme SPA® Reine. Passer du lait à l'eau est une étape importante pour votre bébé : il va acquérir une habitude saine pour toute sa vie et s'habituer à un goût plus neutre, plus pur (découvrez ici d'où vient le goût unique de SPA® Reine).
Envie d'en savoir plus ? Lisez nos articles : "L'importance de l'eau pour votre bébé" et "À partir de quel âge votre bébé peut-il boire de l'eau ?"
Avant 1 an, évitez les boissons sucrées
Il est bon de rappeler que l'eau est l'unique boisson essentielle au bon fonctionnement de l'organisme. Et qu'habituer votre enfant à boire de l'eau dès son plus jeune âge, c'est lui faire un beau cadeau pour sa santé. Votre bébé refuse de boire l'eau que vous lui proposez ? Peut-être n'a-t-il pas soif, tout simplement. Surtout, ne succombez pas à la tentation du sucré : un peu de miel dans son eau, un petit jus... Avant 1 an, on déconseille de donner du sucre aux bébés car cela peut avoir des conséquences (dépendance au sucre, caries précoces). Ça tombe sous le sens, non ?
Les "bébés coca"
Saviez-vous que certains enfants présentent des problèmes dentaires dès leur plus jeune âge parce qu'ils ont été biberonnés au sucre ? Afin de s'assurer que bébé vide son biberon, les parents y ajoutent du sucre, du miel, ou pire : le remplissent de limonade ou de soda. Ce qui est évidemment une très mauvaise idée. En plus d'être néfaste d'un point de vue nutritionnel, cette pratique donne au bébé le goût du sucré (il aura beaucoup de mal à s'en défaire plus tard), et provoque des caries précoces. Les dentistes sont parfois amenés à arracher des dents de lait à des enfants de moins de 6 ans !
Conseil : Les boissons "allégées" / "light" / "sans sucre" ne sont pas une option. Elles contiennent des édulcorants fortement déconseillés aux bébés et aux enfants de moins de 3 ans.
Quid des jus de fruits ?
Maintenant que votre enfant boit régulièrement de l'eau, vous avez peut-être envie de lui faire découvrir autre chose... Un jus de fruit ? Bien que nullement indispensable, vous pouvez lui faire goûter occasionnellement (à partir d’un an), de préférence au petit-déjeuner ou au goûter, et idéalement : fraîchement pressé par vos soins. Sinon, optez pour un jus de fruits "100% pur jus", donc sans sucre ajouté (lisez l'étiquette - et pour vous y retrouver dans la jungle des additifs, regardez cette vidéo d'Émilie Dupuis). Gardez en tête qu'à la place d'un jus, il vaut toujours mieux donner une compote maison (de nouveau : sans sucre), ou mieux : un fruit frais, qui apporte des fibres, stimule la mastication et a un meilleur pouvoir de satiété.
Avec SPA® Touch, c'est la fête !
Ça y est, c'est le grand jour, votre bout de chou a 1 an (ou 2, ou 3). C'est le moment de sortir des boissons un peu festives et... baby friendly. La bonne idée ? Les eaux aromatisées. Vous pouvez facilement en préparer vous-même, ou vous faciliter la vie avec SPA® Touch - vous avez déjà tant de choses à faire ;-). Nos eaux aromatisées sont à base d'eau pure de SPA®, d'ingrédients 100% d'origine naturelle, et sans sucres ou additifs artificiels. En version non pétillante, c'est la boisson festive idéale, même pour les tout-petits. Citron vert & jasmin, framboise & pomme... Que de (nouvelles) saveurs à découvrir !
Faites votre propre eau aromatisée
Remplissez une carafe de SPA® Reine et plongez-y, au choix : des morceaux (ou des zestes) de fruits, des rondelles de légumes, des herbes aromatiques... (n'ajoutez pas de sucre). Laissez infuser (minimum) 30 min au frigo. Filtrez et servez. Alors, qu'en dit bébé ?
Quelques idées ?
- Fraise - basilic
- Framboises - menthe
- Citron - concombre
Pour conclure, si bébé fait un petit écart (sucré) de temps en temps, pas de stress. Vous faites de votre mieux avec votre bébé, et nul parent n'est parfait. L'important c'est de vous sentir bien, bébé et vous. Et d'avancer ensemble, à votre rythme, dans cette aventure.
