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Mieux boire, c’est bien entendu boire plus. Car bien s’hydrater, c’est une des clés pour assurer le bon fonctionnement de l’organisme, donc préserver sa santé. Vous ne buvez pas assez ? Voici les astuces et conseils de SPA® pour booster votre taux d’hydratation !
Notre corps est fait d’eau à 65%, alors imaginez son importance ! Constituant principal de nos fluides vitaux (sang, lymphe, salive...), elle est aussi présente dans toutes les autres parties de notre corps, même les os ! Et parce qu’elle agit sur tous les processus physiologiques, l’eau permet à l’organisme de bien fonctionner.
Saviez-vous qu’une déshydratation d’à peine 2% réduit les performances physiques et mentales ?
Boire suffisamment est essentiel pour vous, mais aussi pour votre famille. Mais ça veut dire quoi, "suffisamment" ? On recommande de boire entre 1,5 L et 2 L d’eau par jour. Nous savons que ce n’est pas toujours facile, notamment avec les enfants. Heureusement, SPA® vous aide avec de l’inspiration et un tas de conseils !
Vous ne buvez pas assez et vous avez envie de vous améliorer ? Pour vous inspirer et vous motiver, SPA® a imaginé le "66 Days Drink Better Challenge". Pendant 66 jours, vous recevez des conseils et de l’inspiration au quotidien, avec la collaboration de nos influenceur.euses.
66 jours, c’est le temps qu’il faut pour créer une nouvelle habitude. Envie de relever le défi ?
La meilleure façon de ne pas se lasser de l’eau, c’est de varier les plaisirs. Des bulles ? Laissez-vous surprendre par le pétillant intense de SPA® Intense ou la finesse naturelle de SPA® Finesse. Des fruits ? Goûtez SPA® Fruit, les limonades fruitément bonnes. Une eau aromatisée ou un mocktail ? Découvrez SPA® Touch, l’eau aux arômes naturels de fruits, et sans calories, qui change de l’eau !
Conseil : la meilleure façon de s’hydrater suffisamment, c’est de boire partout et tout le temps. À la maison, au bureau, à l’extérieur... Bref, en toutes circonstances.