24 tips om beter te drinken voor de feestdagen
Terug
Tussen de aperitiefjes, rijkelijke gerechten, bubbels en toastjes door is december vaak synoniem van ‘kleine uitspattinkjes’. Gelukkig is er een simpele oplossing die alles kan veranderen: beter drinken. Daarom hebben we 24 tips bedacht, 1 per dag van 1 tot en met 24 december, om je fit te houden terwijl je volop van de feestdagen geniet.
Week 1
1 december: begin je dag met een glas water
Een simpele reflex, die je lichaam zachtjes laat opstarten na de nacht.
2 december: wissel elk alcoholisch drankje af met een glas water
Ja, dit is dé gouden regel om een kater te vermijden.
3 december: anticipeer en hydrateer je vóór een avondje uit
Een goed gehydrateerd lichaam kan beter omgaan met ‘uitspattingen’.
4 december: voeg schijfjes sinaasappel of citroen toe aan je water
Feestelijk, lekker én het stimuleert je waterconsumptie zonder moeite.
5 december: zet altijd een fles water naast je bed
Vooral tijdens de feestperiode word je vaak dorstiger wakker dan je denkt. Een fles SPA® naast je bed is dan ook een prima idee. Wat denk je: ga je voor een feestelijke, gepersonaliseerde SPA® drinkbus uit onze webshop?
6 december: ontdek SPA® Touch
Suikervrije, gearomatiseerde waters, waarmee je je plezier varieert zonder schuldgevoel. Psst … er schijnt zelfs een Mojito-smaak te zijn. Feesten zonder compromissen dus!
7 december: eet voedsel dat rijk is aan water
Het is soep- en mandarijnenseizoen … en eten is ook een vorm van hydrateren.
Week 2
8 december: drink uit een mooie fles of een groot glas
Esthetiek telt ook mee, want het maakt dat je meer zin krijgt om te drinken. SPA®-fan? Ontdek al onze goodies in onze e-shop. Schrijf je in voor de nieuwsbrief en ontvang 15% korting, plus exclusieve tips om je te hydrateren!
9 december: creëer een nieuw ritme, met een glas water bij het opstaan en voor elke maaltijd
Maak van water drinken een automatisme, geen verplichting. Niet zo’n fan van water? Je bent niet alleen. Ontdek al onze tips in dit artikel.
10 december: drink water voor een zware maaltijd
Het helpt de spijsvertering en beperkt overmatig eten. Lees hier meer over mythes rond bruiswater en spijsvertering.
11 december: gebruik fruitijsblokjes voor je aperitiefjes
Framboos, limoen of rozemarijn: gegarandeerd een wow-effect.
12 december: laat een fles water op je bureau staan
Zichtbaar = toegankelijk = meer kans om te drinken. Veel succes aan de studenten in de blok. Wist je dat water je beste vriend is voor energie en concentratie? Meer energie en een betere concentratie, wat wil je nog meer? Lees er meer over in ons artikel.
13 december: maak een bruisende mocktail
Vermijd alcohol voor één keertje, door je cocktail te vervangen door een low-mocktail, met minder suiker en zonder alcohol. Inspiratie? Die vind je hier.
14 december: denk eraan om te drinken terwijl je kookt
Een simpele reflex om uitdroging te voorkomen. Bovendien begin je je maaltijd niet met een lege maag, en da’s handig voor de drukke feestdagen die volgen.
Week 3
15 december: een glas water voor het slapengaan
Morgen zal je lichaam je dankbaar zijn. Eén glas voor het slapengaan helpt je om goed gehydrateerd te blijven en uitdroging te voorkomen.
16 december: combineer zout voedsel met water
Kazen, tapas, charcuterie = meer zout = meer behoefte aan water. Zo simpel is het.
17 december: vertrouw niet alleen op je dorstgevoel
Drink regelmatig, ook als je geen dorst hebt. Tip: sla alarmpjes op in je telefoon op willekeurige tijdstippen. Hoor je een alarm? Dan is het tijd voor een groot glas water.
18 december: drink water na een activiteit in de kou
Hydrateer na elke fysieke activiteit. En nee … glühwein telt niet. 😉
19 december: neem je fles water mee tijdens het shoppen
Klaar voor de laatste cadeautjes? Niet zonder je drinkfles! Vul hem met het frisse, pure water van ons SPA® Reine Eco Pack.
20 december: geef de voorkeur aan koel, maar niet ijskoud water
Wist je dat té koud water de spijsvertering vertraagt? Drink het liever op kamertemperatuur, voor snellere hydratatie.
21 december: water is ook goed voor je brein
Vermoeid, concentratie niet OK, hoofdpijn? Drink een glas water.
Week 4
22 december: richt een ‘waterbar’ in tijdens de feesten
Als je een speciale tafel voorziet met water voor jou en je gasten, nodigt dat uit om op een andere manier te drinken. Plaats een Eco Pack in het midden en voeg kruiden, fruit, bloemen of eetbare glitters toe voor een persoonlijke touch.
23 december: denk aan water aan tafel, niet alleen aan wijn
Afwisseling in drankjes is het geheim van een geslaagd feest. Drink na elk glas wijn een flinke slok water.
24 december: hydrateer je op de ochtend van kerstavond
Dan al hydrateren is de beste start voor een geslaagde avond. Tip voor morgen: zet alvast een groot glas water naast je bed. Je toekomstige zelf zal je dankbaar zijn.
Beter drinken, da’s ook beter vieren
We hebben het allemaal al meegemaakt: de stress van eindejaar, opeenvolgende dagen en avonden vol maaltijden en aperitieven … Soms vergeten we dan voor onszelf te zorgen.
Met deze 24 tips wil SPA® je op een eenvoudige manier helpen om beter te drinken en zo optimaal te genieten van deze intense periode. Want een paar minuten nemen voor jezelf – om te hydrateren, te ademen en even te ontspannen – kan alles veranderen.
Het SPA®-team wenst je een prachtige feestperiode toe.
Gepubliceerd op 21 November 2025.
