Water, je beste vriend als je (iets te veel) hebt gedronken
Terug
Aperitieven met vrienden, familiefeesten, gekke verjaardagsfeesten, … Er is altijd wel een reden om feest te vieren. Hoe blijf je in topvorm als je dan (te) (veel) alcohol drinkt? Met water!
Dat zit zo: water bevordert de afvoer van afvalstoffen en het voorkomt dat je uitdroogt als je (te veel) alcohol zou drinken. Om de feestdagen gezond door te komen is het dus een goed idee om een fles natuurlijk mineraalwater van SPA® Reine bij de hand te hebben.
Puur op elk vlak
SPA® Reine heeft een laag mineraalgehalte, waardoor het goed is voor jouw gezondheid én die van je gezelschap. We krijgen namelijk al meer dan genoeg mineralen binnen tijdens uitgebreide feestdiners (denk maar aan het zout in je eten). Ook de pure smaak van ons water is exact wat je nodig hebt bij al het lekkers op je tafel. Die smaak ontstaat door verschillende factoren, waarover we je hier alles vertellen.
Wist je dat het natuurlijk mineraalwater van SPA® Reine amper 5 microgram ijzer bevat per fles? Dat is één van de laagste hoeveelheden in heel Europa. Logisch dus, dat ons water ook heel geschikt is voor de flessenvoeding van baby’s.
Drink water tegen de kater
Dat klinkt als een wijze raad van oma… en ze heeft groot gelijk! Aan een feestelijk samenzijn komt vaak alcohol te pas. Zoals bij alles geldt ook dan: ‘met mate’ werkt het best. Tip: als je tijdens festiviteiten een glas water drinkt na een alcoholhoudend drankje, beperk je de kans op hoofdpijn de dag nadien. Water drinken bestrijdt immers het dehydraterende effect van alcohol. En tegelijk vult het ook je maag met iets ánders dan alcohol, natuurlijk. Nóg een voordeel: water telt géén calorieën, terwijl elke gram alcohol meetelt voor 7 kcal, wat bijna 2 keer meer is dan suiker (4 kcal/g)!
Het lichaam opnieuw hydrateren
Alcohol heeft een vochtafdrijvend effect, want het stimuleert de afvoer van water via de urine. Zo kan dehydratatie ontstaan, die ook gedeeltelijk verantwoordelijk is voor de symptomen van een kater. Wist je dat een waterverlies van amper 2% je fysieke en mentale prestaties al aantast? Om je nieren de volgende dag te helpen bij de afvoer van afvalstoffen en je lichaam opnieuw te hydrateren, is er één oplossing: water drinken.
Drink water als je rijdt
Zoals gezegd: uitdroging beïnvloedt je prestaties negatief. Daarom is autorijden terwijl je gedehydrateerd bent even slecht als rijden met 0,8 promille alcohol in je bloed. Dat is de grensverleggende conclusie van een studie van Loughborough University in Engeland. Daarom roept SPA® op om voldoende te drinken als je achter het stuur kruipt. Wáter, natuurlijk. Hier vind je alle informatie daarover.
Goede voornemens gespot!
Wie denkt aan goede voornemens, denkt al snel aan gezonder gaan leven. Gezonder eten en meer bewegen staan dan bovenaan elk lijstje. Maar, en dat is vreemd: amper 8% van de Belgen denkt dan ook aan ‘beter drinken’.
Beter drinken, beter leven
Al bij al is water drinken heel goed voor elk fysiologisch proces. Het zorgt ervoor dat je geestelijke en fysieke prestaties op niveau blijven en het houdt je huid bijvoorbeeld elastisch en jong. Een goede hydratatie houdt je alert, je speekselniveau blijft op peil en je lichaamstemperatuur blijft constant op 37°.
Het is duidelijk: beter eten, bewegen én beter drinken helpen je echt een heel eind op weg om de gezondheidsdoelen te realiseren die je stelt. Hoe ‘beter drinken’ je helpt om beter te leven, dat lees je in dit artikel.
