10 feiten en mythen over water
Terug
1. Al het gebottelde water lijkt op elkaar
FOUT. Gebotteld water kan natuurlijk mineraalwater, bronwater of zelfs behandeld water zijn. De eerste twee hebben een oorspronkelijke zuiverheid en een unieke smaak, maar enkel natuurlijk mineraalwater moet een stabiele minerale samenstelling hebben op lange termijn en een unieke smaak. Bij bronwater kan de samenstelling echter variëren. Het soort water staat altijd op de fles vermeld.
2. Mineraalwater wordt meer gecontroleerd dan kraantjeswater
JUIST. Kraantjeswater wordt streng gecontroleerd, maar natuurlijk mineraalwater nog meer. Er worden extreem grondige en regelmatige controles uitgevoerd op de bronnen van mineraalwater en tijdens de weg die het aflegt tot aan de fles. In de zone waar de bronnen van Spa zich bevinden, is er bijvoorbeeld een programma opgezet ter bescherming van het milieu en de unieke biodiversiteit. Voor meer informatie over de verschillen tussen kraantjeswater en gebotteld water kan je dit artikel lezen.
3. De plastic flessen van mineraalwater bevatten bisfenol A
FOUT. Bisfenol A wordt niet gebruikt bij de productie van PET. Dat is het plastic dat voor onze flessen en veel ander verpakkingsmateriaal van voeding wordt gebruikt.
4. Mineraalwater is een goede bron van calcium
JUIST. Mensen die weinig melkproducten consumeren, kunnen een mineraalwater rijk aan calcium drinken om hen te helpen de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid te bereiken.
5. Bruisend water bevordert de spijsvertering
JUIST. Over het algemeen bevatten bruisende waters bicarbonaten die een belangrijke rol spelen in het zuur-base-evenwicht, het spijsverteringsslijmvlies beschermen en helpen de nadelige effecten van een te zure voeding tegen te gaan.
Wil je meer weten over bruiswater? Lees ons artikel.
6. Water is essentieel voor het leven
JUIST. Er wordt gezegd dat je niet meer dan 30 dagen zonder eten kunt, 3 dagen zonder drinken en 3 minuten zonder ademen. Hoe komt dat nu? Water is één van de essentiële bestanddelen van het lichaam: het is zelfs het voornaamste bestanddeel in gewicht, omdat we voornamelijk uit water bestaan! Maar hoe ouder we worden, hoe minder water ons lichaam bevat. De lichaamsmassa van een zuigeling bestaat voor ongeveer 75% uit water. Bij een volwassene is dat ongeveer 60%. Bij oudere mensen is het slechts 50%.
Wil je de andere voordelen van water ook ontdekken? Hier vind je het antwoord!
7. Je drinkt best sterk gemineraliseerd water
FOUT. We drinken voornamelijk water om de essentiële voedingsstof H2O te leveren. De Hoge Gezondheidsraad beveelt aan om 1,5 liter water per dag te drinken. Sterk gemineraliseerd water kan interessante mineralen bevatten, maar ook andere, zoals natrium of fluor, die je best niet in te grote hoeveelheden consumeert. Het is beter om ze slechts af en toe te drinken. Het is beter om voor dagelijkse consumptie een mineraalarm water te verkiezen, zoals het mineraalwater van SPA® Reine. Aangezien er gemiddeld te veel natrium wordt geconsumeerd, is het nog beter als je water natriumarm is. Dat is het geval bij de natuurlijke mineraalwaters van SPA®. Lees hier meer over zijn samenstelling.
8. Je moet drinken vóór je dorst krijgt
JUIST. Op het moment dat je dorst krijgt, is het lichaam eigenlijk al gedeeltelijk gedehydrateerd. Andere symptomen kunnen ook wijzen op uitdroging. Wist je dat je door voldoende te drinken, bijdraagt tot het behoud van de normale fysieke en cognitieve functies ? Drink dus regelmatig kleine hoeveelheden water: 1 glas om de 2 uur. Meer tips om meer water te drinken zonder het te beseffen, vind je hier.
9. Je moet drinken bij het eten
FOUT. Het is beter om vóór of na het eten te drinken en niet te veel tijdens de maaltijd. Het water zal de spijsverteringssappen verdunnen, wat de spijsvertering kan vertragen en bijdraagt tot een bezwaard en opgeblazen gevoel.
10. Het is beter om water op kamertemperatuur te drinken
JUIST. Te koud water kan de werking van het spijsverteringssysteem verstoren en buikpijn veroorzaken. Als je toch liever koud water drinkt, drink dan traag.
