Wanneer kies je voor licht of sterk gemineraliseerd water?
Terug
We kiezen massaal voor voedingssupplementen, vitamines en mineralen, dit lijkt een veelbelovende zoektocht om onze gezondheid te verbeteren. Maar hoe zit het dan met onze dagelijkse hydratatie?
In een tijd waarin we allemaal een gezondere levensstijl willen, spelen het voedsel en de dranken die we kiezen een cruciale rol in ons dagelijks welzijn.
Over mineraalwater
Sommige natuurlijke mineraalwaters werden vroeger al erkend voor hun therapeutische eigenschappen. Artsen schreven ze zelfs voor als 'remedies', om specifieke aandoeningen of ziektes te behandelen, zoals spijsverteringsproblemen, constipatie of ijzertekort tijdens de zwangerschap. Dit medicinale doel onderstreept alvast het belang van de mineralen die in grote hoeveelheden kunnen voorkomen in sommige natuurlijke mineraalwaters. Toch is het ook belangrijk om te begrijpen dat, hoewel deze mineraalwaters onder specifieke omstandigheden voordeel bieden, ze niet altijd geschikt zijn voor dagelijkse consumptie door iedereen. Als je dergelijke waters zou willen drinken om je aan dagelijkse behoefte aan water te voldoen, let je toch best goed op. Want water drinken, dat gaat in de eerste plaats toch over hydratatie!
Het natuurlijke mineraalwater van SPA® Reine is niet alleen uiterst zuiver, het is ook één van de waters met het laagste mineralengehalte in Europa. Die unieke eigenschappen krijgt het tijdens zijn ondergrondse reis door de oeroude, gedemineraliseerde grondlagen in de streek rond Spa, in de Belgische Ardennen. Daar wordt het op natuurlijke wijze gefilterd en verrijkt met een uiterst lage minerale samenstelling, die SPA® Reine ook zijn unieke smaak geeft.
Wanneer kun je het beste sterk gemineraliseerd water drinken?
Als je een sportliefhebber bent of net een intensieve fysieke inspanning gedaan hebt. Als je sterk gemineraliseerd mineraalwater drinkt, beperk je de kans op onvrijwillige spiersamentrekkingen én je vult je elektrolytenreserves aan (natrium, chloride, enz.), die je verloren hebt door te transpireren.
Als je een dieet volgt dat een tekort aan bepaalde mineralen veroorzaakt: als je bijvoorbeeld geen zuivelproducten mag of kan eten, kan je een calciumrijk water drinken om je tekort aan calcium aan te vullen. Stel dat je een tekort aan magnesium hebt, dan kan een magnesiumrijk mineraalwater nuttig zijn. Vraag je arts en/of diëtist om advies.
Wanneer kun je beste een mineraalarm water drinken?
- Voor dagelijks gebruik: als je wilt hydrateren zonder een teveel aan mineralen. Dat doe je best als je voeding al zoutrijk is, zoals het geval is bij een groot deel van de bevolking. Wist je dat de gemiddelde zoutconsumptie bijna het dubbele is van de aanbevolen maximumlimiet?
- Bij zuigelingen en jonge kinderen. Hun niersysteem is namelijk minder goed in staat om grote hoeveelheden mineralen te verwerken.
- Voor mensen met specifieke gezondheidsproblemen, zoals een hoge bloeddruk of verminderde nierfunctie. Daarbij moet de natriumconsumptie onder controle gehouden worden. Het natuurlijk mineraalwater van SPA® Reine heeft een heel laag natriumgehalte, waardoor het dus uiterst geschikt is als je een natriumarm dieet volgt.
- Bij ouderen: naarmate we ouder worden, vergroot het belang van een goede hydratatie. Omdat oudere mensen zout minder goed proeven, wordt hun dieet over het algemeen ook behoorlijk veel zouter. Ook medicijngebruik vraagt om voldoende waterinname. Zo wordt de nierafscheiding bevorderd, zonder dat het lichaam overladen wordt met mineralen.
- Voor darmcomfort: water met een laag mineraalgehalte is mild voor het spijsverteringsstelsel.
- In een wereld waar de moderne eetgewoonten leiden tot een alomtegenwoordige overmaat aan zout – die zeker in verband kan worden gebracht met een verhoging van de bloeddruk – is het heel logisch om een natriumarm water als SPA® Reine te kiezen.
- Voor flesvoeding wordt water met een laag of zeer laag mineraalgehalte aanbevolen. Zo wordt de minerale samenstelling van de voeding niet beïnvloed.
Om erachter te komen of het water dat je drinkt veel minerale zouten bevat, kun je kijken naar de droogrest op het etiket van de fles. Over de droogrest kan je meer lezen in dit artikel.
Natuurlijke mineraalwaters zijn gereguleerd, zodat hun beschermde ondergrondse oorsprong en hun stabiele en unieke minerale samenstelling – zonder chemische behandeling – gegarandeerd kunnen worden. Ze verschillen van kraanwater, dat behandeld wordt om het drinkbaar te maken, en van bronwater, waarvan de samenstelling kan veranderen. Lees hier meer over de verschillende waters.
Natuurlijke mineraalwaters zoals SPA® moeten voldoen aan strenge kwaliteitsnormen, ook bij de keuze van de verpakking. Die moet elke verontreiniging of manipulatie door mensen voorkomen. De verpakking moet gedetailleerde informatie meegeven over herkomst en samenstelling. SPA® doet voortdurend onderzoek naar innovatieve verpakkingen, die ook de normen voor natuurlijk mineraalwater respecteren. Over innovatieve verpakkingen gesproken, heb je al gehoord van de SPA® Reine Eco Packs?
