10 bienfaits de l'eau que vous ne connaissez probablement pas

Un corps bien hydraté supporte mieux la douleur (chronique ou non). C'est la conclusion à laquelle sont arrivés des spécialistes en médecine sportive, en nutrition et en psychologie de l'Université Massey en Nouvelle-Zélande. Leur étude, publiée dans la revue médicale "Psychophysiology", démontre que le corps ressent davantage la douleur lorsqu'il est moins hydraté. Les chercheurs ont également constaté que les personnes testées hyperventilaient, que leur fréquence respiratoire augmentait, et que le flux sanguin vers le cerveau diminuait.

Professeur Toby Mündel, co-auteur de l'étude : "Il est très important de rester hydraté pendant la journée, car on se déshydrate plus vite qu'on ne le pense. Faites le calcul : vous ne dormez pas assez, vous sautez le petit-déjeuner et vous vous précipitez au travail, avec seulement un café le matin. À l'heure du déjeuner, vous avez à peine absorbé 200 millilitres de liquide depuis la veille à 17 heures, au lieu des litres recommandés".

Vous manquez d'énergie ? C'est peut-être le signe d'une déshydratation. Si dans ces moments-là vous prenez un café, la caféine vous donnera certes un coup de fouet, mais l'effet sera temporaire, et ne résoudra pas le vrai problème : la déshydratation. Dans un corps qui manque d'eau, le sang circule moins bien vers les organes vitaux (y compris le cerveau). Résultat : vos organes ne reçoivent pas assez d'oxygène et fonctionnent plus lentement, d'où une sensation de léthargie. Boire chaque jour et régulièrement un verre de SPA^® (et non un café), c'est la manière la plus simple et la plus saine de retrouver votre énergie. 

Boire de l'eau, ça fait la différence dans notre corps. Pour en savoir plus, lisez notre article et regardez la vidéo de Fiona Cappuyns (aka @fionacapp), instructrice de yoga.

Aujourd'hui rien ne va, tout vous énerve, bref vous êtes de mauvaise humeur. Ça arrive à tout le monde. Notre conseil : prenez une grande respiration, et surtout : buvez un grand verre d'eau. Car oui, une déshydratation, même légère, peut entraîner une mauvaise humeur, mais aussi de la fatigue, et plein d'autres sentiments désagréables. Tout cela (ainsi que les astuces de SPA^® pour bien s'hydrater) est à retrouver dans cet article. 

Une bonne hydratation permet également de réguler le taux de sodium dans l'organisme. "C'est si important que ça ?" pensez-vous. Oui, ça l'est. Les chercheurs des National Institutes of Health aux États-Unis ont découvert que les personnes ayant un taux de sodium élevé sont plus susceptibles de montrer des signes de vieillissement biologique précoces et de développer des maladies chroniques : troubles cardiaques, diabète, démence... Pour mieux vivre (et plus longtemps ?), buvez plus d'eau. Linda Deplacie, notre ambassadrice SPA^® en est la preuve vivante, le temps semble ne pas avoir de prise sur elle. Envie d’en savoir encore plus sur les effets bénéfiques d'une bonne hydratation ? Cliquez ici.

Avoir toujours une bouteille de SPA^® à portée de main quand vous avez besoin de vous concentrer et que votre cerveau tourne à plein régime, quelle bonne idée ! Notre cerveau est en effet composé de 80% d'eau, donc une déshydratation, même minime, peut affecter le processus de réflexion. C'est pourquoi boire (de l'eau) et travailler vont très bien ensemble. Bon à savoir si vous avez des enfants en pleine période d'examens, comme nous vous l'expliquons dans cet article.

Si boire de l'eau permet de mieux se concentrer, il est logique que cela aide également quand on est au volant. Saviez-vous que conduire en étant déshydraté entraîne les mêmes effets que 0,8 g d'alcool dans le sang ? Vous commettez des erreurs, vous êtes inattentif, vous freinez moins vite... En d'autres termes, c'est dangereux. Pour sensibiliser les conducteurs à cette réalité, SPA^® a réalisé une grande campagne : "Boire et conduire", à découvrir ici.

Certaines eaux sont meilleures pour la santé que d’autres. La preuve, SPA^® Reine est l'une des eaux les moins minéralisées d'Europe. Et ça tombe bien, car nous consommons déjà des sels minéraux en suffisance dans notre alimentation. C'est pourquoi SPA^® Reine convient à toute le monde, à tout âge et tout au long de la journée. Mais connaissez-vous la différence entre nitrates, nitrites et sodium ? Et savez-vous quelle quantité de ces substances se trouve dans notre eau ? C'est à découvrir ici.

Saviez-vous que la déshydratation peut entraîner une mauvaise digestion ou une constipation ? Pour digérer correctement, notre système digestif a besoin d'un environnement humide, et donc d'une certaine quantité d'eau. Cette eau permet aux aliments de transiter dans le tube digestif et facilite l'absorption des nutriments et l'élimination des déchets. Voilà pourquoi bien s'hydrater améliore le transit intestinal et permet d'éviter la constipation et l'inconfort qui l'accompagne. 

Vous voulez perdre du poids ? L'eau est votre précieuse alliée. Boire de l'eau régulièrement permet d'avoir quelque chose dans l'estomac, donc d'être moins sujet aux fringales. L'eau permet aussi de drainer le foie et les reins, et d'éliminer les toxines. Quelle eau choisir ? Idéalement une eau faiblement minéralisée, pour ne pas surcharger votre organisme, comme SPA^® Reine. Découvrez tous nos conseils minceur dans cet article.

L'eau est vitale pour chaque être humain. Une bonne hydratation procure de l'énergie et améliore les performances physiques, la mémoire et la capacité de concentration. La peau est plus belle, et la température du corps, maintenue. Comme on vient de le voir, boire suffisamment d'eau améliore également la digestion et le transit intestinal. Les déchets sont mieux éliminés et le renouvellement cellulaire est stimulé, ce qui a des effets positifs sur la circulation. De plus, elle vous permet de conserver l’hydratation nécessaire durant le sport pour maintenir au top vos performances. Tous ces bienfaits sont autant de raisons d'avoir toujours de la SPA^® chez vous !