Les 5 rôles de l’eau pour la santé
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Le corps humain se compose essentiellement d’eau. Ainsi, elle représente environ 75% du corps d’un bébé, 60% du corps d’un adulte et 55% du corps d’une personne âgée. Sa concentration varie donc avec le temps mais aussi d’un organe à l’autre : le sang en contient environ 80% alors que les os seulement 20%. L’eau pour la santé est donc un nutriment fondamental. En plus de structurer notre corps, elle joue de nombreux rôles dans le bon fonctionnement de l’organisme.
Un rôle de transporteur
L’eau dissout les molécules puis elle transporte les nutriments, via le sang, vers les cellules qui en ont besoin. L’eau récupère et élimine les déchets et autres toxines via les urines et les selles. Et elle contribue au bon fonctionnement du système immunitaire en transportant les globules blancs et les anticorps.
Un rôle régulateur
L’eau permet de maintenir la température du corps autour de 37°C grâce au phénomène de transpiration. Lorsqu’il fait chaud, l’eau sur la peau (la transpiration) va, en s’évaporant, utiliser la chaleur du corps et lui permettre ainsi de se refroidir.
Un rôle protecteur
L’eau protège certains organes comme le cerveau en absorbant les chocs.
Un rôle embellisseur
L’eau permet de garder une belle peau. Au-delà de l’aspect physique, la peau constitue une barrière protectrice essentielle qui, si elle est mal soignée, résiste moins bien aux agressions extérieures. En outre, elle représente l’organe le plus volumineux de notre corps et se compose elle-même à plus de 80% d’eau.
Un rôle digestif
L’eau contribue à la bonne digestion notamment via la salive et lutte contre la constipation.
Boire pour pallier les pertes
Nous perdons environ 2,5 l d’eau par jour. Voilà pourquoi nous devons boire tout au long de la journée. Envie de savoir combien de litre d’eau boire par jour ? C’est par ici !
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L’eau minérale naturelle SPA® Reine convient à tout le monde et peut être bue à volonté car elle est très pauvre en sels minéraux. Elle est particulièrement recommandée pour l’alimentation des nourrissons et les régimes pauvres en sel.
