Mieux boire : le 66 Days Drink Better Challenge de SPA
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Mieux boire : le 66 Days Drink Better Challenge de SPA®
“Oups, je n'ai pas bu assez d’eau..." Ce n’est sans doute pas la première fois que vous vous faites ce genre de réflexion. Et vous n’est pas le(la) seul(e), car nous ne buvons pas suffisamment d'eau*. Pas moins de 2 Belges sur 3 ne boivent pas la quantité recommandée de 1,5 à 2 litres d'eau par jour. Le plus souvent, parce que nous n’y pensons pas, ou parce que ce n'est pas "ancré" dans nos habitudes.
Mais prendre une nouvelle habitude, ce n’est pas si simple . Et nous aimerions vraiment vous y aider. C'est pourquoi, cet été, SPA® lance le “66 Days Drink Better Challenge”. Avec des conseils et de l'inspiration pour vous motiver à changer vos habitudes. Parce que nous sommes convaincus que tout le monde peut y arriver : en 66 jours, prenez l'habitude de boire suffisamment au quotidien. Car mieux boire et mieux vivre commencent par... vous-même. Alors, allez-vous relever le défi ?
*Source : SPA Purpose of water Rapport 17/02/2022 Indiville DBP Partners
**Source : Maria Popova, How long it takes to form a new habit, Brainpickings, 2014
La SPA®-Squad montre l’exemple
Il faut environ 66 jours pour se créer une nouvelle habitude. C'est pourquoi les membres de notre SPA®-Squad entreprennent un voyage de 66 jours vers une meilleure hydratation. Et bien sûr, vous pouvez les suivre tout au long de leur parcours, alors qu'ils partagent chaque jour leurs efforts pour faire d'une hydratation saine une nouvelle routine :
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Au jour le jour
Chaque jour est une quête sincère, authentique et imparfaite d'amélioration. Les influenceurs de notre SPA®-Squad ne cherchent pas seulement à inspirer, mais aussi à encourager leur communauté - c'est-à-dire vous ! - à les suivre. Car toute personne désireuse de vivre plus sainement peut rejoindre notre mouvement. Notre objectif ? Faire passer le chiffre de Belges bien hydratés de 1 sur 3 à 2 sur 3.
Combinez votre SPA Reine Eco Pack avec la nouvelle gourde durable SPA S'wheat, désormais disponible dans le webshop de SPA !
Participez au ‘66 Days Drink Better Challenge’ !
Vous souhaitez vous aussi participer à notre ‘66 Days Drink Better Challenge’ ? Génial ! Vous trouverez ici quelques conseils bien utiles :
8 conseils pour mieux boire
Conseil 1 : Pour éviter la déshydratation, il est préférable de boire tout au long de la journée. De l'eau, naturellement. Quels sont les meilleurs moments ? Vous trouverez ici toutes les infos !
Conseil 2 : Il existe aujourd'hui d'excellentes applications qui vous rappellent de boire régulièrement. Gulps en est une. Vous recevez des notifications sur votre smartphone et vous pouvez également voir combien vous avez bu. Avec Plant Nanny, votre plante ne peut survivre que si vous buvez suffisamment.
Conseil 3 : En buvant pendant les repas ou en mangeant un fruit avec votre verre d'eau, votre corps restera mieux hydraté.
Conseil 4 : Vous êtes sportif(ve) dans l'âme ? Alors, vous savez déjà que vous devez vous hydrater plus que la quantité recommandée. En effet, lors de la pratique d’un sport intense, vous perdez jusqu'à 2 litres de transpiration par heure ! Lisez ces conseils d'hydratation destinés aux sportifs.
Conseil 5 : Comment boire plus sans se lasser ? Ajoutez de la variété à votre plaisir de boire avec les eaux aromatisées de SPA® Touch. Pastèque & kiwi, citron, framboise & pomme, cerise, mocktails, ... Finie la monotonie : découvrez notre gamme avec et sans bulles !
Conseil 6 : Boire mieux, c'est aussi boire plus naturel. Alors, dites adieu aux additifs artificiels et aux produits chimiques. Optez pour le naturel et rien d'autre. Pour en savoir plus.
Conseil 7 : Habitué(e) des festivals d'été ? N'oubliez pas votre challenge et continuez (à boire de l'eau et à danser !) grâce à ces conseils.
Conseil 8: Cet été, vous vous êtes jeté avec un peu trop d'enthousiasme sur le rosé ou le spritz pendant les festivals ou les barbecues ? Alors n’oubliez pas que le conseil de grand-mère "Boire de l'eau contre la gueule de bois" est toujours d'actualité 😉.
SPA® aide
SPA® est votre partenaire en matière d'hydratation et nous voulons vous aider à mieux boire. Alors optez pour notre eau pure, nos limonades aux ingrédients naturels et notre engagement pour un monde meilleur.
À une vie plus saine !
Buvons à un mode de vie plus sain. Rejoignez SPA® et notre SPA®-Squad pendant 66 jours sur Instagram et sur TikTok pour participer au challenge et changez votre façon de boire et de vivre. Santé !
