Que faire quand on n’aime pas boire de l’eau ?

Pourquoi l’hydratation est-elle si importante ?

L’eau représente environ 60 % de notre corps. Chaque jour, nous perdons de l’eau en respirant, en transpirant ou simplement en vivant. Ne pas compenser cette perte peut entraîner fatigue, maux de tête, troubles de la concentration… Bref, boire de l’eau n’est pas optionnel, c’est vital. Mais quand on n’aime pas ça, que faire ?

Astuce #1 : Hydratation ne veut pas dire ennui

Boire de l’eau ne rime pas forcément avec monotonie. L’eau pétillante, par exemple, hydrate aussi bien que l’eau plate, avec en bonus une sensation de fraîcheur et un vrai plaisir en bouche.

Chez SPA^®, vous avez le choix entre différentes intensités de bulles :

• SPA Finesse, légèrement pétillante, ça piquote juste comme il faut !

• SPA Intense, pour les amateurs de bulles intense qui piquent en bouche, mais ça fait tellement du bien.

Astuce #2 : L’eau qui change de l’eau

Pour ceux qui ont besoin d’un petit twist, les eaux aromatisées sont la solution idéale : Nos eaux aromatisées SPA^® Touch sont sans sucres ni édulcorants, c’est vraiment de l’eau ! Vous pouvez choisir parmi une large gamme de saveurs naturelles (citron, cerise, pamplemousse, myrtilles,…), et pour toutes les situations : apéro, afterwork, pique-nique, pensez aux saveurs SPA^® Touch Mocktails dans ce cas ! SPA^® Touch c’est un moyen délicieux d’atteindre ses objectifs d’hydratation sans s’en rendre compte.

Et pour les créatifs, pourquoi ne pas créer vos propres infusions d’eau avec des rondelles de citron, des feuilles de menthe ou des morceaux de concombre ? L’hydratation peut aussi être une activité fun et personnalisée !

Astuce #3 : Trompez votre esprit pour boire plus

Parfois, c’est notre cerveau qu’il faut convaincre. Voici quelques inspirations pour boire plus d’eau sans y penser :

• Utilisez une paille : on boit souvent plus sans s’en apercevoir.

• Mangez de l’eau : pastèque, concombre, fraises, melon, courgette… Certains fruits et légumes sont de véritables bombes hydratantes !

• Gardez votre bouteille à portée de main : sur le bureau, dans le sac, en voiture. Remplissez-la autant que vous voulez avec notre SPA^® Reine Eco Pack en format 5 et 10L.

• Fixez-vous des mini-objectifs : un verre d’eau par heure, ou un grand verre avant chaque repas.

Découvrez tous nos tips pour boire plus ici.

Saviez-vous que toutes les eaux ne sont pas les mêmes ?

Eau du robinet, eau de source ou eau minérale naturelle : quelles différences ?

• L’eau du robinet est traitée pour être potable, mais peut contenir du chlore ou des résidus indésirables.

• L’eau de source est naturellement pure, issue d’une source protégée.

• L’eau minérale naturelle, est comme l’eau de source, mais en plus elle a une composition stable et constante en minéraux, bénéfique pour l’organisme.

L’eau de SPA^® protège ses sources dans les Hautes Fagnes et garantit une qualité irréprochable, directement de la nature à votre verre. Découvrez-en plus sur toutes nos actions de protection ici.

Le goût unique de l’eau de SPA^®

"L’eau, ça a toujours le même goût, non ?" Eh bien… pas vraiment ! En réalité, le goût de l’eau dépend fortement de sa composition. Certaines eaux sont riches en minéraux, tandis que d’autres en contiennent très peu. Et cela change tout au niveau du goût ! Vous voulez savoir d’où vient le goût unique de SPA^® Reine ? Découvrez notre article dédié sur le goût unique de l’eau de SPA^®.

Boire de l’eau, une habitude à adopter (et à garder)

Bonne nouvelle : il faut en moyenne 66 jours pour adopter une nouvelle habitude durable. C’est pourquoi SPA^® a lancé le 66 Days Drink Better Challenge : un programme motivant pour vous aider à boire plus et mieux, jour après jour. Si vous n’aimez pas boire de l’eau, c’est peut-être le bon moment pour relever ce défi et transformer votre rapport à l’hydratation, pour de bon.